8.3 km | 01:06:03 | 07:55/km日期: 2019-03-03 07:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 11792 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'29" / 07'07" / 06'28" / 06'42" / 06'53" / 06'47" / 08'15" / 11'48" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'00") | 1006 / 1006 | 162 / 82 |
2 | | 07'05" (+00'38") | 1003 / 2009 | 163 / 86 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3010 | 168 / 91 |
4 | | 06'40" (+00'13") | 1004 / 4014 | 168 / 88 |
5 | | 06'52" (+00'25") | 1001 / 5016 | 169 / 85 |
6 | | 06'48" (+00'21") | 1008 / 6025 | 169 / 86 |
7 | | 08'10" (+01'43") | 1008 / 7034 | 159 / 76 |
8 | | 11'43" (+05'16") | 1009 / 8043 | 223 / 38 |
9 | | 13'26" (+06'59") | 329 / 8373 | 201 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.30 km 361 STRATA 累積 :
660.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'07" | 00:14'36" |
3 | 06'28" | 00:21'04" |
4 | 06'42" | 00:27'46" |
5 | 06'53" | 00:34'39" |
6 | 06'47" | 00:41'26" |
7 | 08'15" | 00:49'41" |
8 | 11'48" | 01:01'29" |
8.3 | 13'50" | 01:06'03" |