10.1 km | 00:58:07 | 05:45/km日期: 2019-03-01 18:54 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11168 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'47" / 05'53" / 06'05" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'47" / 05'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 1002 / 1002 | 186 / 93 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 1002 / 2004 | 191 / 93 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1006 / 3011 | 192 / 89 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 1006 / 4017 | 191 / 88 |
5 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 5018 | 191 / 86 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1005 / 6024 | 192 / 90 |
7 | | 05'43" (+00'15") | 1005 / 7030 | 191 / 91 |
8 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 8033 | 193 / 91 |
9 | | 05'45" (+00'17") | 1005 / 9038 | 195 / 89 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10038 | 195 / 93 |
11 | | 05'38" (+00'10") | 100 / 10138 | 194 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.25 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4319.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'47" | 00:17'07" |
4 | 05'53" | 00:23'00" |
5 | 06'05" | 00:29'05" |
6 | 05'45" | 00:34'50" |
7 | 05'45" | 00:40'35" |
8 | 05'38" | 00:46'13" |
9 | 05'47" | 00:52'00" |
10 | 05'29" | 00:57'29" |
10.1 | 06'18" | 00:58'07" |