5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km日期: 2019-02-26 20:30 - 地點: 德南國小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 02'33" / 06'50" / 06'30" / 06'31" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.11 km Asic Gel-Kayano 24 累積 :
564.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'33" | 00:02'33" |
2 | 06'50" | 00:09'23" |
3 | 06'30" | 00:15'53" |
4 | 06'31" | 00:22'24" |
5 | 06'01" | 00:28'25" |
5.0 | 04'45" | 00:28'28" |