Kai Sheng Lyu 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Sheng Lyu 高雄
ID 316400

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半馬 | 02:29:28 | 07:05/km | 第5半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:29:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'55")

00:38'55" (+05'57")

01:15'16" (+07'53")

10 km

(01:15'16")

00:36'21" (+03'23")

15 km

(01:49'41")

00:34'25" (+01'27")

01:07'23"

20 km

(02:22'39")

00:32'58"

Finish

(02:29:28)

日期: 2019-02-24 07:07 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(53)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+02'17")

1000 / 1000

2

08'19"

(16'17")

08'19" (+02'38")

1000 / 2000

3

07'25"

(23'43")

07'25" (+01'44")

1000 / 3000

4

07'28"

(31'12")

07'28" (+01'47")

1000 / 4000

5

07'42"

(38'55")

07'42" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kai Sheng Lyu

·

賽前宣言: 煎匙！

賽後評分: 好
給 4 星

2月累積里程 : 276.05 km

TCX 上傳 | 3 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'19"	00:16'18"
3	07'26"	00:23'44"
4	07'29"	00:31'13"
5	07'42"	00:38'55"
6	07'12"	00:46'07"
7	07'33"	00:53'40"
8	07'14"	01:00'54"
9	06'57"	01:07'51"
10	07'25"	01:15'16"
11	06'52"	01:22'08"
12	06'45"	01:28'53"
13	06'56"	01:35'49"
14	06'57"	01:42'46"
15	06'55"	01:49'41"
16	06'58"	01:56'39"
17	06'35"	02:03'14"
18	06'54"	02:10'08"
19	06'29"	02:16'37"
20	06'02"	02:22'39"
21	05'42"	02:28'21"
21.2	05'32"	02:29'29"

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