Faith Fong 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Faith Fong 澳門
ID 325126

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10.0 km | 01:07:35 | 06:45/km

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	01:07:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2019-02-17 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

賽後評分: -
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 120.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Matthy 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'37"	00:13'21"
3	06'44"	00:20'05"
4	06'51"	00:26'56"
5	06'34"	00:33'30"
6	06'38"	00:40'08"
7	06'53"	00:47'01"
8	06'46"	00:53'47"
9	06'12"	00:59'59"
10	06'29"	01:06'28"
10.2	06'08"	01:07'35"

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