Mt Mandy 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mt Mandy 香港
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1.0 km | 00:07:32 | 07:23/km

日期: 2019-02-17 07:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 08'02" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'32")

10'23" (+03'03")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 86.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.0	10'22"	00:08'14"

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