9.6 km | 01:31:24 | 09:30/km日期: 2019-01-26 07:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(117)
Pace: 09'49" / 08'03" / 07'24" / 10'19" / 07'36" / 08'02" / 08'43" / 08'16" / 08'29" / 24'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 22'29" (+15'06") | 592 / 9592 |
11 | | 01:08'03" (+00'40") | 20 / 9612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'03" | 00:17'52" |
3 | 07'24" | 00:25'16" |
4 | 10'19" | 00:35'35" |
5 | 07'36" | 00:43'11" |
6 | 08'02" | 00:51'13" |
7 | 08'43" | 00:59'56" |
8 | 08'16" | 01:08'12" |
9 | 08'29" | 01:16'41" |
9.6 | 24'00" | 01:31'24" |