9.8 km | 05:53:22 | 36:09/km日期: 2019-02-17 07:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 2130 Cal
Pace: 14'00" / 14'22" / 14'39" / 42'32" / 14'33" / 11'30" / 10'52" / 63'40" / 47'19" / 154'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'32" (+31'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 01:03'40" (+52'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 47'19" (+36'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 02:34'54" (+24'02") | 774 / 9774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 14'22" | 00:28'22" |
3 | 14'39" | 00:43'01" |
4 | 42'32" | 01:25'33" |
5 | 14'33" | 01:40'06" |
6 | 11'30" | 01:51'36" |
7 | 10'52" | 02:02'28" |
8 | 63'40" | 03:06'08" |
9 | 47'19" | 03:53'27" |
9.8 | 154'53" | 05:53'20" |