銘哥 2019/02/16 訓練日誌

銘哥台中
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銘哥

10.1 km | 01:11:43 | 07:06/km

日期: 2019-02-16 07:17 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'25" / 07'06" / 07'33" / 07'42" / 07'14" / 06'47" / 07'07" / 06'10" / 07'06" / 06'45" / 09'04" /

基本訓練

2月累積里程 : 81.80 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'06"	00:14'31"
3	07'33"	00:22'04"
4	07'42"	00:29'46"
5	07'14"	00:37'00"
6	06'47"	00:43'47"
7	07'07"	00:50'54"
8	06'10"	00:57'04"
9	07'06"	01:04'10"
10	06'45"	01:10'55"
10.1	08'45"	01:11'44"

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