哈哈,今天回家鄉跑高雄馬拉松,一開始跑起來很舒服,太陽公公從5:50-7:10都很給面子,直到7:10以後整個大烤箱~
確實跑步的時候,若溫度升高~會讓疲憊感很快就累積,這次跑起來就有比較累的感覺,還好還守住330😊
沿途有好多國小的小朋友都出來幫跑者加油,好可愛~他們很享受跟跑者Give me five 的互動,跑者也意外的多了一些樂趣呢。
這次的補給方面除了官方給予的補給,另外也有許多跑步社團跟當地的廟宇給予私補,整體上算應有有。可惜的是交通管制還沒辦法做到完全封路,有兩三次必須停下來等車子通行,造成降速,相信未來這部分若能改善,一定更能名副其實稱得上國際馬拉松。
隨著天氣氣候異常~感覺2月份應該還要是稍涼的!今天跑起來簡直不要不要的,還好後來有個大哥身上掛著330的氣球,這出現在35公里時,我跑到有點想放棄的出現的330救命團,哈哈雖然後來快接近終點我很不夠義氣直接自己先跑出去了。但還是感謝他們無私的穩定配速。
最後跑完時,有一度以為不會吧,賽後補給品只有一瓶水,然後大家排在世運露天主場館等列印成績單,哈哈後來有資料庫黨當機的情況,索性就先找出口去看看哪裡可以領補給,應該不會只有一瓶水吧😅😂🤣🐷
還好後來還有一些麵包點心跟飲料,這才平衡一下我跑完飢餓的肚子。
總結~能跑步還是很美好的!哈哈我過年修太久,這次跑起來就很累,加上很熱~所以後面有點辛苦~但很感謝那群可愛的小朋友幫跑者加油,你們真的很棒。
也謝謝所有主辦單位那麼辛苦用心的規劃賽事,希望未來會越來越好。明年見高雄馬。我會回來雪恥的😅🙇🏅😊 賽前宣言: 第一次跑高雄馬拉松,遇到10周年~真幸運。
期待無傷完賽,高雄馬我來了😆🏅
賽後評分: 賽道若能完全交通管制會更棒🏅
天氣若能不這麼熱更好哦😊 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% | 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.05 km Mizuno WAVE EMPEROR 3 累積 : 315.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'12" | 00:04'12" | 2 | 04'08" | 00:08'20" | 3 | 04'24" | 00:12'44" | 4 | 04'11" | 00:16'55" | 5 | 04'21" | 00:21'16" | 6 | 04'15" | 00:25'31" | 7 | 04'16" | 00:29'47" | 8 | 04'32" | 00:34'19" | 9 | 04'13" | 00:38'32" | 10 | 04'22" | 00:42'54" | 11 | 04'22" | 00:47'16" | 12 | 04'30" | 00:51'46" | 13 | 04'07" | 00:55'53" | 14 | 04'32" | 01:00'25" | 15 | 04'36" | 01:05'01" | 16 | 04'32" | 01:09'33" | 17 | 04'47" | 01:14'20" | 18 | 05'57" | 01:20'17" | 19 | 04'45" | 01:25'02" | 20 | 04'49" | 01:29'51" | 21 | 04'46" | 01:34'37" | 22 | 04'44" | 01:39'21" | 23 | 04'49" | 01:44'10" | 24 | 04'55" | 01:49'05" | 25 | 04'56" | 01:54'01" | 26 | 04'43" | 01:58'44" | 27 | 04'47" | 02:03'31" | 28 | 05'01" | 02:08'32" | 29 | 04'51" | 02:13'23" | 30 | 05'20" | 02:18'43" | 31 | 05'25" | 02:24'08" | 32 | 05'03" | 02:29'11" | 33 | 05'11" | 02:34'22" | 34 | 05'39" | 02:40'01" | 35 | 05'40" | 02:45'41" | 36 | 05'44" | 02:51'25" | 37 | 05'42" | 02:57'07" | 38 | 05'00" | 03:02'07" | 39 | 05'21" | 03:07'28" | 40 | 05'02" | 03:12'30" | 41 | 05'09" | 03:17'39" | 42 | 05'14" | 03:22'53" | 42.7 | 04'42" | 03:26'13" |
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