5.0 km | 00:24:49 | 04:56/km日期: 2019-02-13 17:51 - 地點: 大同國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'11" / 04'55" / 04'50" / 04'56" / 04'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'39") | 501 / 501 | 173 / 107 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 509 / 1011 | 178 / 111 |
3 | | 04'50" (+00'07") | 509 / 1520 | 180 / 114 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 503 / 2023 | 181 / 115 |
5 | | 04'52" (+00'09") | 506 / 2530 | 184 / 111 |
6 | | 04'43" | 501 / 3031 | 185 / 114 |
7 | | 04'55" (+00'12") | 500 / 3532 | 184 / 110 |
8 | | 04'52" (+00'09") | 506 / 4038 | 184 / 111 |
9 | | 04'49" (+00'06") | 504 / 4542 | 184 / 111 |
10 | | 04'45" (+00'02") | 510 / 5053 | 186 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'55" | 00:10'06" |
3 | 04'50" | 00:14'56" |
4 | 04'56" | 00:19'52" |
5 | 04'49" | 00:24'41" |
5.0 | 06'01" | 00:24'49" |