5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km日期: 2019-02-12 20:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'13" / 08'20" / 04'40" / 06'15" / 04'37" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+06'56") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 237.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 08'20" | 00:13'33" |
3 | 04'40" | 00:18'13" |
4 | 06'15" | 00:24'28" |
5 | 04'37" | 00:29'05" |
5.0 | 12'30" | 00:29'13" |