4.6 km | 02:25:40 | 31:52/km日期: 2019-02-07 14:06 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 29'02" / 40'23" / 55'12" / 27'39" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'01" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'23" (+12'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'10" (+09'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'05" | 570 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 18.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'02" | 00:29'02" |
2 | 40'23" | 01:09'25" |
3 | 55'12" | 02:04'37" |
4 | 27'39" | 02:32'16" |
4.6 | 20'05" | 02:43'43" |