蘇秦毅 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇秦毅高雄
ID 115308

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4.1 km | 00:25:42 | 06:20/km

日期: 2014-05-05 17:19 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 06'22" / 06'22" / 06'28" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

06'26"

238 / 238

2

01'38"

(03'10")

06'51" (+00'25")

238 / 476

3

01'37"

(04'47")

06'47" (+00'21")

238 / 714

4

01'40"

(06'27")

06'59" (+00'33")

238 / 953

5

01'39"

(08'06")

06'55" (+00'29")

238 / 1191

展開計圈分析

5月累積里程 : 18.16 km

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'22"	00:12'29"
3	06'22"	00:18'51"
4	06'28"	00:25'19"
4.1	07'37"	00:25'42"

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