5.3 km | 00:32:49 | 06:11/km日期: 2019-01-24 16:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'58" / 06'33" / 06'07" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 1001 | 171 / 95 |
2 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 2002 | 172 / 94 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3002 | 173 / 96 |
4 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 4002 | 173 / 87 |
5 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 5005 | 173 / 93 |
6 | | 06'25" (+00'27") | 300 / 5306 | 176 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.36 km ![](images/shoe.png)
母子2魚 丫拖4o 累積 :
9256.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'07" | 00:12'11" |
3 | 05'58" | 00:18'09" |
4 | 06'33" | 00:24'42" |
5 | 06'07" | 00:30'49" |
5.3 | 06'31" | 00:32'49" |