13.6 km | 03:01:29 | 13:22/km日期: 2019-01-12 09:05 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 18354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'17" / 15'38" / 16'03" / 17'26" / 13'10" / 09'13" / 09'48" / 13'03" / 18'10" / 10'20" / 13'35" / 11'43" / 11'33" / 14'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 15'38" | 00:28'55" |
3 | 16'03" | 00:44'58" |
4 | 17'26" | 01:02'24" |
5 | 13'10" | 01:15'34" |
6 | 09'13" | 01:24'47" |
7 | 09'48" | 01:34'35" |
8 | 13'03" | 01:47'38" |
9 | 18'10" | 02:05'48" |
10 | 10'20" | 02:16'08" |
11 | 13'35" | 02:29'43" |
12 | 11'43" | 02:41'26" |
13 | 11'33" | 02:52'59" |
13.6 | 14'45" | 03:01'29" |