7.0 km | 03:35:21 | 30:34/km日期: 2019-01-05 08:56 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 27'47" / 32'33" / 27'18" / 25'50" / 27'14" / 52'56" / 19'10" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'17" (+11'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'32" (+13'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'17" (+08'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'49" (+06'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'13" (+08'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'55" (+33'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'16" | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'47" | 00:27'47" |
2 | 32'33" | 01:00'20" |
3 | 27'18" | 01:27'38" |
4 | 25'50" | 01:53'28" |
5 | 27'14" | 02:20'42" |
6 | 52'56" | 03:13'38" |
7 | 19'10" | 03:32'48" |
7.0 | 01'11" | 03:32'51" |