8.0 km | 01:07:03 | 08:22/km日期: 2019-02-06 06:18 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'47" / 07'50" / 07'44" / 26'13" / 08'17" / 08'47" / 07'52" / 09'42" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'51" (+08'07") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.64 km SKECHERS GORUN Ultra R-Road 累積 :
2403.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'50" | 00:16'37" |
3 | 07'44" | 00:24'21" |
4 | 26'13" | 00:50'34" |
5 | 08'17" | 00:58'51" |
6 | 08'47" | 01:07'38" |
7 | 07'52" | 01:15'30" |
8 | 09'42" | 01:25'12" |
8.0 | 11'54" | 01:25'13" |