7.8 km | 00:41:29 | 05:18/km日期: 2019-01-28 20:16 - 地點: 台中國家歌劇院 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'02" / 01'12" / 06'28" / 06'26" / 06'13" / 05'51" / 05'11" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+05'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+04'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+03'53") | 809 / 7809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
94.53 km NIKE Zoom Streak6 OR(831413 -800) 累積 :
687.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 01'12" | 00:07'14" |
3 | 06'28" | 00:13'42" |
4 | 06'26" | 00:20'08" |
5 | 06'13" | 00:26'21" |
6 | 05'51" | 00:32'12" |
7 | 05'11" | 00:37'23" |
7.8 | 05'06" | 00:41'31" |