10.0 km | 00:56:24 | 05:38/km日期: 2014-05-01 16:38 - 地點: 鳳山試驗所 - 天氣: 雨 - 平均心率: 54 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'36" / 05'22" / 05'29" / 05'31" / 05'50" / 06'08" / 05'52" / 05'27" / 57'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1009 / 1009 |
2 | | 05'25" (+00'08") | 995 / 2004 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 1015 / 3020 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1003 / 4023 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 1001 / 5025 |
6 | | 05'31" (+00'14") | 1012 / 6037 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1008 / 7045 |
8 | | 06'05" (+00'48") | 1011 / 8056 |
9 | | 05'54" (+00'37") | 1005 / 9062 |
10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.60 km Adidas Adizero boston 3 累積 :
341.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'26" | 00:10'45" |
3 | 05'36" | 00:16'21" |
4 | 05'22" | 00:21'43" |
5 | 05'29" | 00:27'12" |
6 | 05'31" | 00:32'43" |
7 | 05'50" | 00:38'33" |
8 | 06'08" | 00:44'41" |
9 | 05'52" | 00:50'33" |
10 | 05'27" | 00:56'00" |
10.0 | 57'08" | 00:56'24" |