9.0 km | 01:41:59 | 11:21/km日期: 2019-01-26 06:29 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'31" / 10'08" / 10'05" / 09'52" / 13'51" / 13'14" / 11'22" / 10'23" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'31" (+10'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 477 / 4477 |
6 | | 17'09" (+10'00") | 1000 / 5477 |
7 | | 10'49" (+03'40") | 1000 / 6477 |
8 | | 09'43" (+02'34") | 1000 / 7477 |
9 | | 09'57" (+02'48") | 1000 / 8477 |
10 | | 06'30" | 506 / 8983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'31" | 00:17'31" |
2 | 10'08" | 00:27'39" |
3 | 10'05" | 00:37'44" |
4 | 09'52" | 00:47'36" |
5 | 13'51" | 01:01'27" |
6 | 13'14" | 01:14'41" |
7 | 11'22" | 01:26'03" |
8 | 10'23" | 01:36'26" |
9.0 | 07'05" | 01:43'25" |