魏埤全 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

魏埤全新北市
ID 308403

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1.8 km | 00:08:13 | 04:39/km

日期: 2019-01-26 07:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'17" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

03'57"

(08'13")

05'09" (+00'53")

766 / 1766

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 172.08 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
1.8	05'09"	00:08'14"

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