7.1 km | 00:35:34 | 05:01/km日期: 2019-01-24 18:07 - 地點: 操場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'31" / 05'09" / 04'57" / 04'48" / 04'57" / 04'53" / 04'54" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'41") | 1008 / 1008 | 179 / 101 |
2 | | 05'06" (+00'18") | 1007 / 2016 | 182 / 107 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1005 / 3022 | 183 / 110 |
4 | | 04'48" | 1009 / 4031 | 183 / 113 |
5 | | 04'54" (+00'06") | 1008 / 5039 | 183 / 111 |
6 | | 04'50" (+00'02") | 1008 / 6048 | 182 / 113 |
7 | | 04'52" (+00'04") | 1005 / 7054 | 182 / 112 |
8 | | 04'33" | 76 / 7131 | 177 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.08 km mizuno 1341 累積 :
1443.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'09" | 00:10'40" |
3 | 04'57" | 00:15'37" |
4 | 04'48" | 00:20'25" |
5 | 04'57" | 00:25'22" |
6 | 04'53" | 00:30'15" |
7 | 04'54" | 00:35'09" |
7.1 | 05'25" | 00:35'34" |