8.3 km | 00:35:34 | 04:17/km日期: 2019-01-24 18:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'28" / 04'27" / 07'26" / 04'23" / 07'16" / 04'11" / 07'01" / 07'58" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'17") | 473 / 2473 |
4 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 3473 |
5 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 4473 |
6 | | 04'15" (+00'09") | 76 / 4549 |
7 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 5549 |
8 | | 04'09" (+00'03") | 672 / 6222 |
9 | | 04'06" | 1000 / 7222 |
10 | | 04'07" (+00'01") | 237 / 7459 |
11 | | 03'51" | 833 / 8292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'27" | 00:08'55" |
3 | 07'26" | 00:16'21" |
4 | 04'23" | 00:20'44" |
5 | 07'16" | 00:28'00" |
6 | 04'11" | 00:32'11" |
7 | 07'01" | 00:39'12" |
8 | 07'58" | 00:47'10" |
8.3 | 03'28" | 00:48'11" |