鄭昌霖 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭昌霖高雄
ID 129079

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4.4 km | 00:28:37 | 06:28/km

日期: 2014-04-30 08:33 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'33" / 06'31" / 07'06" / 06'52" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'47" (+01'00")

400 / 400

2

02'51"

(05'34")

07'07" (+01'20")

400 / 800

3

02'45"

(08'19")

06'52" (+01'05")

400 / 1200

4

02'47"

(11'06")

06'57" (+01'10")

400 / 1600

5

02'52"

(13'58")

07'10" (+01'23")

400 / 2000

展開計圈分析

4月累積里程 : 23.49 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 吳崇安(Vic) 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'31"	00:13'04"
3	07'06"	00:20'10"
4	06'52"	00:27'02"
4.4	03'47"	00:28'37"

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