4.6 km | 00:30:02 | 06:34/km日期: 2019-01-22 06:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'03" / 06'20" / 06'26" / 06'47" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'39") | 1476 / 1476 |
2 | | 06'21" (+01'14") | 314 / 1790 |
3 | | 05'44" (+00'37") | 87 / 1877 |
4 | | 10'46" (+05'39") | 46 / 1924 |
5 | | 05'12" (+00'05") | 96 / 2020 |
6 | | 10'22" (+05'15") | 48 / 2068 |
7 | | 05'47" (+00'40") | 86 / 2154 |
8 | | 08'30" (+03'23") | 58 / 2213 |
9 | | 05'38" (+00'31") | 88 / 2302 |
10 | | 09'08" (+04'01") | 54 / 2357 |
11 | | 06'42" (+01'35") | 302 / 2659 |
12 | | 05'29" (+00'22") | 91 / 2750 |
13 | | 05'07" | 97 / 2847 |
14 | | 05'16" (+00'09") | 94 / 2942 |
15 | | 05'48" (+00'41") | 85 / 3028 |
16 | | 06'29" (+01'22") | 1539 / 4567 |
17 | | 02'42" | 1 / 4569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.23 km Asics Tartherzeal 6 (2E) 累積 :
973.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'20" | 00:13'23" |
3 | 06'26" | 00:19'49" |
4 | 06'47" | 00:26'36" |
4.6 | 06'01" | 00:30'02" |