14.4 km | 01:20:52 | 05:36/km日期: 2019-01-20 14:34 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 14450 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'12" / 05'27" / 05'05" / 06'03" / 05'59" / 05'07" / 05'07" / 06'05" / 05'23" / 05'34" / 05'53" / 06'00" / 05'19" / 05'07" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'08") | 1001 / 1001 | 171 / 94 |
2 | | 05'24" (+00'20") | 1006 / 2008 | 178 / 103 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3008 | 180 / 109 |
4 | | 06'01" (+00'57") | 1003 / 4012 | 177 / 93 |
5 | | 05'57" (+00'53") | 1005 / 5017 | 177 / 94 |
6 | | 05'08" (+00'04") | 1005 / 6022 | 180 / 107 |
7 | | 05'04" | 1008 / 7030 | 180 / 109 |
8 | | 06'03" (+00'59") | 1003 / 8034 | 178 / 92 |
9 | | 05'20" (+00'16") | 1008 / 9042 | 180 / 103 |
10 | | 05'32" (+00'28") | 1003 / 10046 | 179 / 100 |
11 | | 05'51" (+00'47") | 1005 / 11052 | 178 / 95 |
12 | | 05'57" (+00'53") | 1008 / 12060 | 177 / 94 |
13 | | 05'15" (+00'11") | 1003 / 13064 | 180 / 104 |
14 | | 05'05" (+00'01") | 1007 / 14071 | 181 / 108 |
15 | | 05'45" (+00'41") | 424 / 14496 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.11 km Reebok Print smooth 累積 :
383.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'27" | 00:11'39" |
3 | 05'05" | 00:16'44" |
4 | 06'03" | 00:22'47" |
5 | 05'59" | 00:28'46" |
6 | 05'07" | 00:33'53" |
7 | 05'07" | 00:39'00" |
8 | 06'05" | 00:45'05" |
9 | 05'23" | 00:50'28" |
10 | 05'34" | 00:56'02" |
11 | 05'53" | 01:01'55" |
12 | 06'00" | 01:07'55" |
13 | 05'19" | 01:13'14" |
14 | 05'07" | 01:18'21" |
14.4 | 05'55" | 01:20'52" |