慕晏雪 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

慕晏雪基隆
ID 399566

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5.4 km | 03:58:09 | 44:15/km

日期: 2019-01-18 19:32 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'12"

(19'12")

3.10

989 / 989

2

20'12"

(39'24")

2.99 (-0.11)

1005 / 1994

3

02:06'26"

(02:45'50")

0.48 (-2.62)

1010 / 3005

4

29'03"

(03:14'53")

2.07 (-1.03)

1000 / 4006

5

31'23"

(03:46'16")

1.90 (-1.19)

996 / 5002

6

11'17"

(03:57'33")

1.99 (-1.11)

373 / 5376

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'24"	00:19'24"
2	20'30"	00:39'54"
3	125'56"	02:45'50"
4	29'03"	03:14'53"
5	31'23"	03:46'16"
5.4	29'41"	03:57'33"

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