5.4 km | 00:37:28 | 06:54/km日期: 2019-01-18 19:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'53" / 06'55" / 06'49" / 06'50" / 07'18" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'06") | 1003 / 1003 | 163 / 88 |
2 | | 06'53" (+00'07") | 1002 / 2006 | 160 / 90 |
3 | | 06'46" | 1005 / 3011 | 161 / 91 |
4 | | 06'50" (+00'04") | 1008 / 4020 | 162 / 90 |
5 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 5021 | 158 / 87 |
6 | | 06'18" | 427 / 5448 | 164 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'55" | 00:13'48" |
3 | 06'49" | 00:20'37" |
4 | 06'50" | 00:27'27" |
5 | 07'18" | 00:34'45" |
5.4 | 06'21" | 00:37'28" |