5.3 km | 00:32:39 | 06:08/km日期: 2019-01-18 18:41 - 平均心率: 98 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6020 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'22" / 06'09" / 05'59" / 06'08" / 05'56" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'25") | 1001 / 1001 | 184 / 85 |
2 | | 06'08" (+00'11") | 1001 / 2002 | 186 / 87 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 1002 / 3005 | 185 / 89 |
4 | | 06'07" (+00'10") | 1002 / 4007 | 180 / 90 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5008 | 185 / 90 |
6 | | 06'35" (+00'38") | 300 / 5308 | 184 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'09" | 00:12'31" |
3 | 05'59" | 00:18'30" |
4 | 06'08" | 00:24'38" |
5 | 05'56" | 00:30'34" |
5.3 | 06'44" | 00:32'39" |