陳建良 2019/01/20 訓練日誌

陳建良屏東
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陳建良

10.0 km | 01:15:57 | 07:34/km

日期: 2019-01-20 07:10 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'44" / 07'03" / 06'55" / 07'32" / 08'39" / 07'13" / 09'30" / 07'34" / 07'29" / 07'07" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 10.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'03"	00:13'47"
3	06'55"	00:20'42"
4	07'32"	00:28'14"
5	08'39"	00:36'53"
6	07'13"	00:44'06"
7	09'30"	00:53'36"
8	07'34"	01:01'10"
9	07'29"	01:08'39"
10	07'07"	01:15'46"
10.0	07'35"	01:15'58"

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