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CCHung
新竹
ID 189304
83 位追隨者
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CCHung
54.0 km
|
02:03:21
|
26.3 km/h
日期:
2019-01-19 12:06
-
總爬升:
1763 m
-
平均心率:
63
-
卡路里:
1458 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
普通(44)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'08"
(04'08")
14.57 (-28.80)
1003 / 1003
2
03'20"
(07'28")
18.09 (-25.28)
1003 / 2006
3
01'39"
(09'07")
36.73 (-6.64)
1003 / 3010
4
03'06"
(12'13")
19.57 (-23.81)
1007 / 4017
5
01'50"
(14'03")
33.03 (-10.35)
1003 / 5021
展開計圈分析
6
01'24"
(15'27")
42.86 (-0.52)
1000 / 6021
7
01'27"
(16'54")
41.86 (-1.51)
1009 / 7030
8
01'51"
(18'45")
32.73 (-10.65)
1004 / 8035
9
02'10"
(20'55")
28.12 (-15.25)
1008 / 9043
10
01'46"
(22'41")
34.29 (-9.09)
1006 / 10049
11
02'03"
(24'44")
29.51 (-13.87)
1006 / 11056
12
02'16"
(27'00")
26.67 (-16.71)
1001 / 12057
13
02'08"
(29'08")
28.35 (-15.03)
1003 / 13060
14
02'27"
(31'35")
24.66 (-18.72)
1004 / 14064
15
01'53"
(33'28")
32.14 (-11.23)
1006 / 15071
16
02'05"
(35'33")
29.03 (-14.34)
1001 / 16073
17
01'52"
(37'25")
32.43 (-10.94)
1006 / 17079
18
02'12"
(39'37")
27.48 (-15.89)
1006 / 18086
19
02'16"
(41'53")
26.67 (-16.71)
1004 / 19091
20
06'09"
(48'02")
9.81 (-33.56)
1004 / 20095
21
02'38"
(50'40")
22.93 (-20.44)
1001 / 21097
22
02'50"
(53'30")
21.43 (-21.94)
1006 / 22103
23
02'32"
(56'02")
23.84 (-19.53)
1002 / 23105
24
02'44"
(58'46")
22.09 (-21.29)
1002 / 24108
25
03'02"
(01:01'48")
20.00 (-23.37)
1006 / 25115
26
03'03"
(01:04'51")
19.78 (-23.59)
1000 / 26115
27
02'51"
(01:07'42")
21.18 (-22.20)
1004 / 27120
28
02'20"
(01:10'02")
25.90 (-17.47)
1002 / 28123
29
02'16"
(01:12'18")
26.67 (-16.71)
1005 / 29129
30
02'06"
(01:14'24")
28.80 (-14.57)
1004 / 30133
31
02'06"
(01:16'30")
28.80 (-14.57)
1003 / 31136
32
02'01"
(01:18'31")
30.00 (-13.37)
1006 / 32142
33
01'50"
(01:20'21")
33.03 (-10.35)
1002 / 33145
34
02'16"
(01:22'37")
26.87 (-16.51)
1007 / 34153
35
02'06"
(01:24'43")
28.80 (-14.57)
1002 / 35155
36
02'21"
(01:27'04")
25.71 (-17.66)
1002 / 36157
37
01'51"
(01:28'55")
32.73 (-10.65)
1001 / 37159
38
02'05"
(01:31'00")
29.03 (-14.34)
1002 / 38161
39
01'42"
(01:32'42")
35.64 (-7.73)
1001 / 39162
40
01'54"
(01:34'36")
31.86 (-11.52)
1004 / 40166
41
02'06"
(01:36'42")
28.80 (-14.57)
1005 / 41172
42
02'01"
(01:38'43")
30.25 (-13.12)
1010 / 42182
43
01'51"
(01:40'34")
32.73 (-10.65)
1002 / 43185
44
01'52"
(01:42'26")
32.43 (-10.94)
1002 / 44187
45
01'45"
(01:44'11")
34.62 (-8.76)
1008 / 45196
46
02'00"
(01:46'11")
30.25 (-13.12)
1000 / 46196
47
01'50"
(01:48'01")
33.03 (-10.35)
1003 / 47200
48
01'24"
(01:49'25")
43.37
1005 / 48206
49
01'33"
(01:50'58")
39.13 (-4.24)
1006 / 49212
50
05'42"
(01:56'40")
10.56 (-32.82)
1000 / 50213
51
01'44"
(01:58'24")
34.95 (-8.42)
1008 / 51222
52
01'34"
(01:59'58")
38.71 (-4.66)
1007 / 52229
53
01'46"
(02:01'44")
34.29 (-9.09)
1003 / 53232
54
01'37"
(02:03'21")
29.75 (-13.62)
801 / 54033
開車探路 ㄏㄏ
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
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MW Watch 上傳
| 5 years ago
寶帝(北埔幫)
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Cruise湯
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'28"
00:03'28"
2
03'55"
00:07'23"
3
01'37"
00:09'00"
4
03'07"
00:12'07"
5
01'41"
00:13'48"
6
01'23"
00:15'11"
7
01'24"
00:16'35"
8
01'46"
00:18'21"
9
02'07"
00:20'28"
10
01'39"
00:22'07"
11
01'58"
00:24'05"
12
02'05"
00:26'10"
13
02'07"
00:28'17"
14
02'18"
00:30'35"
15
02'00"
00:32'35"
16
01'52"
00:34'27"
17
01'56"
00:36'23"
18
02'02"
00:38'25"
19
02'11"
00:40'36"
20
02'08"
00:42'44"
21
06'20"
00:49'04"
22
02'18"
00:51'22"
23
02'44"
00:54'06"
24
02'47"
00:56'53"
25
02'30"
00:59'23"
26
02'57"
01:02'20"
27
02'56"
01:05'16"
28
02'40"
01:07'56"
29
02'18"
01:10'14"
30
02'10"
01:12'24"
31
02'04"
01:14'28"
32
02'02"
01:16'30"
33
01'57"
01:18'27"
34
01'47"
01:20'14"
35
02'09"
01:22'23"
36
02'04"
01:24'27"
37
02'19"
01:26'46"
38
01'50"
01:28'36"
39
01'51"
01:30'27"
40
01'54"
01:32'21"
41
01'45"
01:34'06"
42
02'02"
01:36'08"
43
01'55"
01:38'03"
44
01'48"
01:39'51"
45
01'59"
01:41'50"
46
01'33"
01:43'23"
47
01'53"
01:45'16"
48
01'55"
01:47'11"
49
01'29"
01:48'40"
50
01'26"
01:50'06"
51
01'45"
01:51'51"
52
05'23"
01:57'14"
53
01'43"
01:58'57"
54
01'28"
02:00'25"
55
01'59"
02:02'24"
54.0
00'-59"
02:03'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
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00:59:37
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王聖欣
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
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