8.0 km | 00:37:56 | 04:44/km日期: 2019-01-18 19:28 - 平均心率: 156 - 踏頻: 18964 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'39" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'33" / 04'49" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'48" | 00:09'56" |
3 | 04'39" | 00:14'35" |
4 | 04'37" | 00:19'12" |
5 | 04'44" | 00:23'56" |
6 | 04'48" | 00:28'44" |
7 | 04'33" | 00:33'17" |
8 | 04'49" | 00:38'06" |
8.0 | 01'43" | 00:38'09" |