5.0 km | 00:59:31 | 11:52/km日期: 2019-01-18 19:17 - 平均心率: 97 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'59" / 12'05" / 11'50" / 11'44" / 11'45" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+00'22") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.90 km adidas Boston 6(白) 累積 :
2583.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 12'05" | 00:24'04" |
3 | 11'50" | 00:35'54" |
4 | 11'44" | 00:47'38" |
5 | 11'45" | 00:59'23" |
5.0 | 11'48" | 00:59'31" |