8.0 km | 00:38:31 | 04:48/km日期: 2019-01-18 14:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'47" / 04'45" / 04'46" / 04'52" / 04'58" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'13") | 1012 / 1012 | 179 / 116 |
2 | | 04'35" | 1001 / 2014 | 178 / 121 |
3 | | 04'40" (+00'05") | 1005 / 3020 | 180 / 118 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 4020 | 179 / 116 |
5 | | 04'46" (+00'11") | 1006 / 5026 | 180 / 116 |
6 | | 04'45" (+00'10") | 1006 / 6033 | 182 / 115 |
7 | | 04'53" (+00'18") | 1006 / 7040 | 177 / 115 |
8 | | 04'55" (+00'20") | 1010 / 8050 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.84 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖黑1 累積 :
79.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'42" | 00:14'09" |
4 | 04'47" | 00:18'56" |
5 | 04'45" | 00:23'41" |
6 | 04'46" | 00:28'27" |
7 | 04'52" | 00:33'19" |
8 | 04'58" | 00:38'17" |
8.0 | 11'29" | 00:38'31" |