5.1 km | 00:38:04 | 07:25/km日期: 2019-01-18 06:41 - 平均心率: 175 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'50" / 07'18" / 07'21" / 09'33" / 07'25" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'28") | 123 / 5123 |
Garmin 的里程和心跳計算真是有很大問題。為何今天心跳又這麼快? 一開始就超快? 還有里程也不對,今天跑的速度都差不多,怎會第4公里變成8分以上? 我看手錶1公里都在7分30秒左右,我也不可能讓速度一下掉到8分 (3.6K時按暫停,跑了200公尺才想起忘了按繼續),這表的準確度真讓人懷疑? 建議買Garmin 跑錶的人盡量不要更新,可能會愈更新愈差!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'18" | 00:14'08" |
3 | 07'21" | 00:21'29" |
4 | 09'33" | 00:31'02" |
5 | 07'25" | 00:38'27" |
5.1 | 08'12" | 00:39'28" |