5.2 km | 00:32:38 | 06:14/km日期: 2019-01-14 11:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'17" / 06'21" / 06'20" / 06'25" / 06'22" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 11'10" (+07'55") | 151 / 551 |
3 | | 03'56" (+00'41") | 400 / 951 |
4 | | 15'31" (+12'16") | 108 / 1059 |
5 | | 04'01" (+00'46") | 400 / 1459 |
6 | | 14'49" (+11'34") | 114 / 1574 |
7 | | 03'53" (+00'38") | 400 / 1974 |
8 | | 14'26" (+11'11") | 117 / 2091 |
9 | | 03'52" (+00'37") | 400 / 2491 |
10 | | 15'59" (+12'44") | 106 / 2598 |
11 | | 03'52" (+00'37") | 400 / 2998 |
12 | | 13'02" (+09'47") | 134 / 3133 |
13 | | 03'59" (+00'44") | 400 / 3533 |
14 | | 14'35" (+11'20") | 115 / 3648 |
15 | | 03'54" (+00'39") | 400 / 4048 |
16 | | 17'40" (+14'25") | 96 / 4145 |
17 | | 03'52" (+00'37") | 400 / 4545 |
18 | | 15'18" (+12'03") | 120 / 4665 |
19 | | 03'15" | 400 / 5065 |
20 | | 10'47" (+07'32") | 156 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'21" | 00:11'38" |
3 | 06'20" | 00:17'58" |
4 | 06'25" | 00:24'23" |
5 | 06'22" | 00:30'45" |
5.2 | 08'34" | 00:32'39" |