5.1 km | 00:29:00 | 05:43/km日期: 2019-01-17 21:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'33" / 05'44" / 05'45" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'28") | 293 / 293 |
2 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 1293 |
3 | | 05'20" | 254 / 1548 |
4 | | 06'03" (+00'43") | 330 / 1878 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2878 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 261 / 3139 |
7 | | 06'03" (+00'43") | 329 / 3469 |
8 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4469 |
9 | | 05'44" (+00'24") | 257 / 4727 |
10 | | 05'57" (+00'37") | 335 / 5063 |
11 | | 04'22" | 3 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.34 km 母子鱷魚 三代淺藍38 累積 :
1683.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'38" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 05'44" | 00:22'58" |
5 | 05'45" | 00:28'43" |
5.1 | 04'31" | 00:29'01" |