Yu-Shih Lin 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Shih Lin 新北市
ID 67486

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4.0 km | 00:18:24 | 04:33/km

日期: 2014-04-28 20:01 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'24" / 05'24" /

休息了三天右腳下樓梯才恢復彈性的感覺
跑兩天休三天，看來兩天對膝蓋還是有負面影響...

4月累積里程 : 24.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

neo, yamato 和其他 15 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'40"	00:13'48"
4	04'24"	00:18'12"
4.0	05'23"	00:18'24"

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