5.0 km | 00:30:51 | 06:10/km日期: 2019-01-16 21:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'30" / 06'11" / 06'20" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'04") | 1598 / 1598 |
2 | | 06'25" (+02'14") | 76 / 1675 |
3 | | 05'34" (+01'23") | 89 / 1764 |
4 | | 09'09" (+04'58") | 54 / 1819 |
5 | | 04'51" (+00'40") | 102 / 1922 |
6 | | 12'10" (+07'59") | 41 / 1963 |
7 | | 04'19" (+00'08") | 115 / 2078 |
8 | | 09'32" (+05'21") | 52 / 2131 |
9 | | 04'29" (+00'18") | 111 / 2242 |
10 | | 09'52" (+05'41") | 50 / 2292 |
11 | | 04'11" | 119 / 2412 |
12 | | 08'31" (+04'20") | 58 / 2470 |
13 | | 04'38" (+00'27") | 107 / 2578 |
14 | | 10'21" (+06'10") | 48 / 2626 |
15 | | 09'30" (+05'19") | 41 / 2667 |
16 | | 07'00" (+02'49") | 71 / 2739 |
17 | | 05'30" (+01'19") | 90 / 2830 |
18 | | 05'41" (+01'30") | 87 / 2917 |
19 | | 05'41" (+01'30") | 87 / 3005 |
20 | | 06'03" (+01'52") | 82 / 3088 |
21 | | 05'11" (+01'00") | 96 / 3184 |
22 | | 05'58" (+01'47") | 1673 / 4858 |
23 | | 07'00" (+02'49") | 139 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.23 km Asics Tartherzeal 6 (2E) 累積 :
973.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'11" | 00:12'41" |
3 | 06'20" | 00:19'01" |
4 | 06'08" | 00:25'09" |
5.0 | 05'52" | 00:31'01" |