jerrylee 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

jerrylee 台北市
ID 103301

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62.1 km | 05:53:35 | 10.5 km/h

日期: 2014-04-28 11:35 - 總爬升: 1421 m - 地點: 劍-冷-風-劍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

4月累積里程 : 110.39 km

wilire triestina

GPX 上傳 | 10 years ago

abby, andylien 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	-1.9 %
2	7.9	3.2 %
3	9.7	6.8 %
4	9.5	6.4 %
5	30.3	-4.6 %
6	31.6	-4.8 %
7	17.2	2.6 %
8	4.7	6.5 %
9	8.9	7.7 %
10	9.2	6.3 %
11	8.5	6.8 %
12	11.0	4.8 %
13	16.8	2.8 %
14	25.5	-3.3 %
15	20.6	-4.8 %
16	8.2	7.0 %
17	9.7	5.6 %
18	11.3	7.0 %
19	8.6	8.6 %
20	7.9	6.3 %
21	8.1	5.6 %
22	2.6	-5.2 %
23	27.3	-6.0 %
24	28.8	-7.7 %
25	22.4	-7.0 %
26	13.4	4.8 %
27	28.6	-6.6 %
28	26.1	-5.4 %
29	11.5	5.9 %
30	20.0	-2.2 %
31	26.7	-2.7 %
32	33.0	-6.6 %
33	35.6	-7.6 %
34	31.3	-6.6 %
35	19.5	-7.3 %
36	12.4	3.6 %
37	1.2	3.7 %
38	10.0	6.6 %
39	13.4	3.9 %
40	8.9	6.7 %
41	6.6	8.6 %
42	7.7	7.0 %
43	7.3	6.9 %
44	4.7	-7.4 %
45	31.3	-7.3 %
46	33.0	-7.0 %
47	28.8	-9.1 %
48	25.5	-3.6 %
49	24.8	-5.5 %
50	26.9	-4.9 %
51	34.6	-3.2 %
52	36.7	-5.2 %
53	34.3	-3.2 %
54	11.8	4.0 %
55	9.9	4.6 %
56	15.6	-5.0 %
57	34.3	-7.9 %
58	12.8	-3.0 %
59	9.8	1.2 %
60	16.7	-2.2 %
61	12.0	-0.6 %
62	17.4	2.0 %
62.1	19.9	0.0 %

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