蒙奇路飛 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蒙奇路飛台北市
ID 1698

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5.7 km | 00:40:20 | 07:05/km

日期: 2019-01-14 16:07 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6272 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'05" / 07'07" / 07'32" / 07'17" / 06'36" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+00'30")

1003 / 1003

155 / 91

2

07'07"

(14'12")

07'03" (+00'30")

1007 / 2011

152 / 92

3

07'36"

(21'48")

07'33" (+01'00")

1006 / 3017

152 / 86

4

07'17"

(29'05")

07'12" (+00'39")

1009 / 4027

156 / 88

5

06'36"

(35'41")

06'33"

1006 / 5033

159 / 95

6

04'39"

(40'20")

06'46" (+00'13")

686 / 5720

159 / 92

1月累積里程 : 220.36 km

ZEPRO LEOPARD 累積 : 620.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

鄭堯國, 鎖螺絲和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-01-14 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'07"	00:14'12"
3	07'32"	00:21'44"
4	07'17"	00:29'01"
5	06'36"	00:35'37"
5.7	06'52"	00:40'20"

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