12.7 km | 01:50:03 | 08:38/km日期: 2019-01-13 08:15 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 07'58" / 07'26" / 07'34" / 08'30" / 08'47" / 09'23" / 13'50" / 10'17" / 08'32" / 07'04" / 07'22" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 07'58" | 00:13'25" |
3 | 07'26" | 00:20'51" |
4 | 07'34" | 00:28'25" |
5 | 08'30" | 00:36'55" |
6 | 08'47" | 00:45'42" |
7 | 09'23" | 00:55'05" |
8 | 13'50" | 01:08'55" |
9 | 10'17" | 01:19'12" |
10 | 08'32" | 01:27'44" |
11 | 07'04" | 01:34'48" |
12 | 07'22" | 01:42'10" |
12.7 | 07'18" | 01:47'34" |