林文祥 2019/01/13 訓練日誌

林文祥新竹
ID 311983

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林文祥

10.1 km | 01:45:20 | 10:27/km

日期: 2019-01-13 06:08 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'06" / 10'23" / 10'33" / 10'59" / 11'34" / 12'25" / 10'47" / 11'53" / 12'25" / 02'33" / 01'37" / 01'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 10.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'23"	00:20'29"
3	10'33"	00:31'02"
4	10'59"	00:42'01"
5	11'34"	00:53'35"
6	12'25"	01:06'00"
7	10'47"	01:16'47"
8	11'53"	01:28'40"
9	12'25"	01:41'05"
10	02'33"	01:43'38"
11	01'37"	01:45'15"
10.1	00'-6"	01:45'21"

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