6.0 km | 00:42:22 | 07:01/km日期: 2019-01-12 17:01 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'51" / 06'37" / 06'30" / 05'43" / 05'11" / 07'45" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+06'31") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.46 km 母子鱷魚 炸蜢鞋2 累積 :
989.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 06'37" | 00:18'28" |
3 | 06'30" | 00:24'58" |
4 | 05'43" | 00:30'41" |
5 | 05'11" | 00:35'52" |
6 | 07'45" | 00:43'37" |
6.0 | 11'42" | 00:43'57" |