7.4 km | 00:40:48 | 05:30/km日期: 2014-04-27 21:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'16" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1172 / 1172 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 4893 / 6065 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1389 / 7455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'27" | 00:10'43" |
3 | 05'29" | 00:16'12" |
4 | 05'29" | 00:21'41" |
5 | 05'31" | 00:27'12" |
6 | 05'31" | 00:32'43" |
7 | 05'35" | 00:38'18" |
7.4 | 06'04" | 00:40'48" |