liangyu 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

liangyu 台北市
ID 256309

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1.7 km | 00:20:36 | 5.0 km/h

日期: 2019-01-12 08:45 - 平均心率: 104 - 踏頻: 74907 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'28"

(19'28")

4.97

1609 / 1609

2

01'08"

(20'36")

4.93 (-0.03)

94 / 1703

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

JihSung 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
1.7	12'19"	00:20'37"

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