7.2 km | 00:40:38 | 05:40/km日期: 2019-01-12 06:15 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'05" / 06'22" / 06'16" / 06'13" / 05'55" / 04'49" / 04'58" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.47 km adidas boston6 累積 :
1439.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 06'22" | 00:10'27" |
3 | 06'16" | 00:16'43" |
4 | 06'13" | 00:22'56" |
5 | 05'55" | 00:28'51" |
6 | 04'49" | 00:33'40" |
7 | 04'58" | 00:38'38" |
7.1 | 13'40" | 00:40'38" |