6.3 km | 00:35:04 | 05:35/km日期: 2019-01-10 17:43 - 總爬升: 214 m - 地點: living one - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6464 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'18" / 05'26" / 05'16" / 05'48" / 05'35" / 05'43" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1001 / 1001 | 185 / 100 |
2 | | 05'29" (+00'09") | 1002 / 2004 | 187 / 97 |
3 | | 05'21" (+00'01") | 1002 / 3006 | 187 / 99 |
4 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 4007 | 184 / 92 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5007 | 182 / 96 |
6 | | 05'45" (+00'25") | 1001 / 6009 | 180 / 96 |
7 | | 05'51" (+00'31") | 261 / 6271 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.68 km Brooks PureFlow6 累積 :
601.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'26" | 00:10'44" |
3 | 05'16" | 00:16'00" |
4 | 05'48" | 00:21'48" |
5 | 05'35" | 00:27'23" |
6 | 05'43" | 00:33'06" |
6.3 | 07'14" | 00:35'04" |