7.1 km | 00:43:26 | 06:04/km日期: 2019-01-09 18:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'52" / 06'14" / 06'06" / 06'23" / 06'26" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'52" | 00:17'16" |
4 | 06'14" | 00:23'30" |
5 | 06'06" | 00:29'36" |
6 | 06'23" | 00:35'59" |
7 | 06'26" | 00:42'25" |
7.1 | 06'58" | 00:43'26" |